LE BUDOKAN DES 2 SARRES VOUS ACCUEILLE A SAINT-QUIRIN DANS LA SALLE DE SPORTS

JUDO—TAI CHI—FITNESS, se pratique chaque semaine par des professeurs diplômés.

LE JUDO : (voie de la souplesse) sport art martial avant tout éducatif englobant, la discipline, le contrôle de soi, le respect de l’autre, le plaisir de faire un effort mesuré, un atout indéniable pour enfant e adulte, un bien être et un équilibre partagé (ingrédient indispensable contre le stress quotidien).

Il permet, chez les plus jeunes notamment, de prendre conscience de chaque partie de son corps. Les enchaînements de mouvements vont développer à la fois la souplesse, la coordination et de manière générale, le dynamisme.

Quant à la compétition, elle est libre et reste au choix des pratiquants ayant envie de connaître leur capacités.

Les déplacements se font en minibus (en accord avec la mairie de Saint-Quirin).

LE TAI CHI  :  C’est cette fameuse gymnastique d’origine chinoise.

Entre méthode de relaxation et art martial, cette pratique a de plus en plus de succès en France.

Quels effets réels sur la santé ?

Si les effets du Tai Chi Chuan sur le Chi restent peu étudiés scientifiquement, les bienfaits de cette gymnastique sont réels. Ainsi, il a l’avantage d’être accessible au plus grand nombre, nul besoin d’être un athlète accompli pour débuter.

Le Tai Chi Chuan est d’ailleurs une méthode éprouvée pour gérer le stress et retrouver le calme. Il est d’autant plus efficace si les mouvements sont pratiqués en plein air. Certains prétendent également qu’il aurait des vertus sur le système immunitaire.

LA GYMNASTIQUE DOUCE  : adapté aux adultes voulant reprendre ou continuer une activité sportive en douceur, celle-ci est un bon atout pour maintenir son corps « éveillé » ; c’est une bonne thérapie et un moment agréable d’entretenir certains muscles de son corps.

BONNE SAISON SPORTIVE A TOUS !!!!

Le Président et son Comité